Dapatkah Anda menjaga mata Anda terbuka di tempat kerja Seharian Penuh ? Jadi bosan Mengantuk dan tidak berkonsentrasi saat bekerja. jadi anda mau tidur di kantor tapi tidak ketahuan ?
untuk kali ini saya akan berbagi tips tidur di tempat kerja info ini saya dapatkan dari beberapa forum, langsung saja kalau gitu...
Yang Anda Butuhkan adalah :
• Tempat untuk tidur ( meja / kursi / bahkan kasur )
• Alarm
• Dan 20 menit tanpa gangguan
• headphone
- Langkah 1: Cari tempat yang tenang
- Langkah 2: Tidur di luar
- Langkah 3: antara 1:00 & 03:00
- Langkah 4: Mengatur alarm
- Langkah 5: Periksa penampilan Anda
peneliti Nasa menemukan bahwa tidur siang 26 menit meningkatkan kinerja sebesar 34%.
Semoga Bermanfaat..
Posting Komentar